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补肾可以食疗 吃这几样东西调理肾虚

发布时间:2020-09-19 18:35   来源:网络    作者:[db:作者]

       日常生活中好多人会说自己的肾虚,那么问题来了,肾虚到底是怎么一回事。搞清楚状况才能对症下药。肾虚一般多数发生男性居多,经常会出现虚汗、胸闷、气喘、头晕,膝盖软软、体弱无力等等,大多数人是因为工作压力大、平常熬夜,吸烟喝酒、房事过多造成的肾虚。那么肾虚该怎么办呢?通过食疗可以调理肾虚,下面了解一下补肾的食物有哪些。

食疗补肾吃什么好
                                                   
事实上,在我们的日常生活中,有很多食物可以补肾,我们来了解以下几点。

       1.驴肉。驴肉可以补肾相信很多人都听说过,驴肉不但味道鲜美,它还有补气养血、滋阴补肾的功效。
       
       2.虾。俗话说"男虾女蟹",说的就是男人应该常吃虾,因为虾属于暖性食物,有强身壮体和补精通乳的效果。适用于性事不佳、腰酸腿软等。

       3.果仁。根据最新研究发现,多吃果仁不仅可以保护前列腺,还可以起到补肾壮阳的效果,那是因为果仁中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。

       4.韭菜。韭菜被誉为"壮阳草"",其实在中医典籍里,韭菜的功效并不是壮阳而是益阳。韭菜中含有丰富的营养,可以起到开脾健胃,补肾减尿的功效。主要可以治疗肾虚、小便频繁等。

       5.牡蛎。牡蛎是一种很神奇的食物,为什么这么说呢,因为女性吃牡蛎可以起到滋阴养颜的作用,而男性吃牡蛎可以起到补肾提血的作用,它可以起到滋阴补阳的功效。

       6.蜂蜜。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,这种分泌素可以改善性功能,增强性欲。适合因体弱、年高而性功能有所减退者。

       7.板栗。板栗享有"千果之王"的美誉,被药王孙思邈称为"肾果"。板栗不仅营养丰富,常食还能收到补益治病的效果,能改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、小便频多等问题。

       8.泥鳅。很多人都不知道,泥鳅也有这方面的功效,泥鳅中含有一种特殊蛋白质,而这种蛋白质可以补中益气、滋补强身,对调节性功能有很好的疗效。
                                                       
注意这几点可调理肾虚

       1.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

       2.充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

       3.药补一定要到医院在医生正确指导下服用,切勿自己给自己开药,吃错药不但对身体没有帮助,反而有害健康。

       最后,补肾的食物大家可以平日里适当地吃。补肾是养生的一部分,大家平常生活中坚持养生,补肾是慢慢来的,千万急不得,物极必反。一个人真的想要弥补自己的身体,可以到正规的医院或者中医院去检查,或者去咨询,因为每个人的情况不一样啊,一种药可能适用于他人,但是并不适用于你。




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